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La sophrologie : pourquoi faire ?

Historiquement, la sophrologie a été utilisée par les dentistes, les gynécologues, les sages-femmes. Ces dernières années la sophrologie a élargi son champs d’application et apporte son aide aux personnes atteintes de maladies graves.

Elle est notamment utilisée comme complément aux traitements médicamenteux pour soulager la douleur. Aujourd’hui, la sophrologie, parce qu’elle permet une meilleure gestion du stress, de l’anxiété et des émotions, peut venir en aide dans de nombreuses situations de la vie quotidienne personnelle ou professionnelle :

  • Prise de parole en public
  • Entretien d’embauche
  • Troubles du sommeil ou de la concentration
  • Préparation aux examens et aux compétitions sportives
  • Gestion du trac
  • Sevrage tabagique
  • Gestion des phobies
  • Travail sur les douleurs d’origine psychosomatique
  • Gestion des changements douloureux qui surviennent dans le quotidien

Plus largement, pratiquer la sophrologie, c’est aussi s’accorder un temps de détente dans la semaine, une pause qui contribuera à construire un rapport à soi et au monde plus confiant et plus harmonieux.